Вежбе конкретно - статика
Статика је важна и захтевна област калистенике. Они укључују сложене вежбе у којима се тело држи у напетом положају. Фокус ових вежби је скоро увек снага.
У овој јединици се говори о методама тренинга, припремним вежбама и правилном извођењу различитих вежби које се, наравно, и испробавају у пракси. Укључени су људска застава, сталак за руке, предња/задња полуга и планцхе.
Људска застава није узалуд једна од првих вежби која вам пада на памет када чујете реч калистеника. Ова вежба заиста захтева снагу у сваком мишићу и показује да је тренинг са сопственом телесном тежином све, али није досадан.
Наравно, наши учесници не морају да савладају ове вежбе да би постали квалификовани мајстори калистенике! Као и код свих наших курсева обуке, почињемо са основама и осигуравамо да се вежба може правилно извести уз праве прелиминарне вежбе.
У овој јединици се говори о методама тренинга, припремним вежбама и правилном извођењу различитих вежби које се, наравно, и испробавају у пракси. Укључени су људска застава, сталак за руке, предња/задња полуга и планцхе.
Људска застава није узалуд једна од првих вежби која вам пада на памет када чујете реч калистеника. Ова вежба заиста захтева снагу у сваком мишићу и показује да је тренинг са сопственом телесном тежином све, али није досадан.
Наравно, наши учесници не морају да савладају ове вежбе да би постали квалификовани мајстори калистенике! Као и код свих наших курсева обуке, почињемо са основама и осигуравамо да се вежба може правилно извести уз праве прелиминарне вежбе.
Промени ВхатсАпп®"
И бићете преусмерени директно на апликацију ВхатсАпп®.
