Побољшајте покретљивост трупа
Довољна покретљивост је основа за слободно и несметано кретање и представља темељ функционалне снаге. У оквиру јединице Унапређење покретљивости трупа, учесници уче о различитим методама за побољшање мобилности и како се оне могу комбиновати и применити у корист клијената. Наше тело се мора посматрати као тродимензионални систем у коме је све повезано са свим осталим. То значи да када је у питању покретљивост, постоји много више фактора осим исте растезљивости мишића који су кључни и, на пример, перцепција тела и сензомоторна функција у целини такође играју велику улогу у квалитету покрета. У практичном делу приказане су и изводе се различите статичке и динамичке методе истезања, тренинг фасције и вежбе мобилизације кичмеа. Сваки покрет је тежак, посебно када постоји акутни бол и напетост. Овде конкретно, вежбе циљане мобилизације могу пружити почетно олакшање и приметно повећати благостање. Главни фокус је на правом приступу и разумној примени различитих метода за побољшање мобилности. Све у свему, учесници курса добијају пакет о томе како могу користити различите мере да побољшају опсег покрета и квалитет покрета и да их дугорочно уграде у образац покрета.
Промени ВхатсАпп®"
И бићете преусмерени директно на апликацију ВхатсАпп®.
