Teorija pokreta i biomehanika

Teorija pokreta i biomehanika su dvije bitne oblasti u Trening Profesionalni zdravstveni fitnes lični trener kada je u pitanju analiza ljudskog kretanja.

Teorija kretanja bavi se analizom samog pokreta, dok biomehanika ispituje anatomiju i fiziologiju pokreta. Može pomoći u poboljšanju performansi, spriječiti ozljede i pomoći u rehabilitaciji nakon ozljeda. Također može pomoći u razumijevanju uzroka mišićno-koštanih problema i ozljeda.

Ova tema pokriva osnove anatomija i fiziologija čovjeka sa povezanim na zahtjevima savremene obuke. Predavanje je podijeljeno u nekoliko dijelova u kojima se najprije govori o općoj teoriji kretanja. Poseban fokus je na analizi sekvenci pokreta postavljeno. Ovo višedijelno predavanje pruža dublje razumijevanje kako ljudsko tijelo funkcionira. Pokreti su raščlanjeni na pojedine dijelove kako bi se precizno analizirali i dali iskazi o silama koje djeluju.

Naš Profesionalni zdravstveni fitnes & Personalni treneri mogu analizirati i mjeriti pokrete, znati od kojih psiholoških i fizičkih faktora zavisi vrhunska izvedba i mogu samostalno odrediti zahtjeve različitih sportova.

Osim toga, ispituju se svakodnevni i sportski pokreti i sile koje na njih utiču, a zatim se ispituju efekti nepravilnog držanja/tehnike na tijelo istaknuto ima.

Kako biste sve ovo doživjeli na vlastitom tijelu, snimaju se i analiziraju video snimci vaše tehnike pomoću raznih fitnes aplikacija. Teorija pokreta i biomehanika dvije su bitne oblasti u obuci profesionalnih ličnih trenera zdravstvenog fitnesa kada je u pitanju analiza ljudskog pokreta.