Trening sa tjelesnom težinom
Jedinica Trening s tjelesnom težinom podijeljen je na teoretski i praktični dio.
U teoretskom dijelu polaznici kursa nauče nešto o Stabilnost korzoa i poravnanje kralježnice, kako bi se potom vježbalo i prenijelo na ispravan, koji promovira zdravlje i držanje pogodno za zglobove u praksi kako bi mogli.
Važnost kičme i pravilnog držanja postaje istaknut u ovom kontekstu i ukazuje na posljedice koje mogu proizaći iz pogrešne klasifikacije kičme.
Polaznici kursa takođe uče o obrascima pokreta ruku i nogu, kao i tehničkim terminima kao što je Fleksija, ekstenzija i ostalo. Informacije o tome kako komunicirati takve obrasce kretanja s kupcem su također uključene.
praktični dio ove jedinice se sastoji od vježbi za jezgro, noge i gornji dio tijela. To uključuje, ali nije ograničeno na mrtve bube, čučnjeve, iskorake, zgibove i sklekove. U svim ovim vježbama se prvenstveno misli na početni položaj, daju se pravilno izvođenje i varijacije ovih vježbi te savjeti i sigurnosna uputstva.
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
