Funkční pohybová analýza pro seniory
V bloku Funkční analýza pohybu se účastníci dozvědí, proč každodenní rutina, předchozí zranění, nemoci a zvyšující se věk ovlivňují pohyblivost, stabilitu a pojivovou tkáň, což vede k dysfunkčním pohybovým sekvencím. Pomocí funkčního pohybového screeningu (FMS) se účastníci seznámí s nástrojem, s jehož pomocí může trenér odhalit existující deficity, korigovat je a zlepšit tak výkonnost a kvalitu života klienta. Funkční pohybový screening zahrnuje základní pohybové vzorce, motorickou kontrolu v rámci pohybových vzorců a provádění základních, nesportovních pohybů. Pomocí tohoto pohybového testu lze posoudit pohyblivost a stabilitu v hlezenním, kolenním, kyčelním a ramenním kloubu a páteři a také nervosvalovou kontrolu. Test FMS zahrnuje 7 základních pohybových vzorců, které umožňují identifikovat slabiny, nerovnováhy, asymetrie a omezení. V praktické části provádí a hodnotí FMS každý sám. Tím se jednak odhalí případné deficity a jednak si účastníci mohou vzájemným hodnocením procvičit svůj pohled. Nakonec se výsledky testů využijí k rozpoznání slabých míst, určení nápravných vzorců a jejich začlenění do cíleného tréninkového cyklu .
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
