Movilidad funcional

La movilidad funcional constituye la base para moverse libremente y sin obstáculos, así como el fundamento de la fuerza funcional.

En la unidad de Movilidad Funcional, los participantes aprenden las diferencias entre el entrenamiento clásico de la movilidad y el entrenamiento de la movilidad funcional y cómo pueden combinarse y aplicarse en favor del cliente. Nuestro cuerpo debe verse como un sistema tridimensional en el que todo está interconectado. En el entrenamiento de la movilidad funcional adoptamos este enfoque holístico. Esto significa que hay muchos más factores decisivos para la movilidad que la mera capacidad de estirar los músculos . La conciencia corporal y todo el sistema sensoriomotor también desempeñan un papel importante en la calidad del movimiento.

En la parte práctica, se presentan y llevan a cabo diversos métodos de estiramiento estático y dinámico, entrenamiento de la fascia y movilidad. La atención se centra en el enfoque correcto y la aplicación sensata de las técnicas de entrenamiento de la fascia. Otro punto de interés es el método de estiramiento dinámico PNF stretching, que mejora tanto la flexibilidad como la fuerza en las áreas finales de la movilidad.

En general, se ofrece a los participantes del curso la posibilidad de mejorar su amplitud de movimiento y su calidad de movimiento a través de diversas medidas y de poder incorporarlas a sus patrones de movimiento a largo plazo.