Mejora de la movilidad del tronco
Una movilidad suficiente es la base para moverse libremente y sin obstáculos y también constituye la base de la fuerza funcional. En la unidad sobre mejora de la movilidad del tronco , los participantes aprenden diferentes métodos para mejorar la movilidad y cómo pueden combinarse y aplicarse en favor del cliente. Nuestro cuerpo debe verse como un sistema tridimensional en el que todo está conectado con todo lo demás. Esto significa que muchos más factores que la mera capacidad de estirar los músculos son decisivos para la movilidad y que, por ejemplo, la conciencia corporal y las habilidades sensoriomotoras generales también desempeñan un papel importante en la calidad del movimiento. En la parte práctica, se presentan y llevan a cabo diversos métodos de estiramiento estáticos y dinámicos, entrenamiento de la fascia y ejercicios de movilización de la columna vertebral. Todo movimiento es difícil, especialmente en casos de dolor agudo y tensión. Aquí en particular, los ejercicios de movilización específicos pueden proporcionar un alivio inicial y mejorar notablemente el bienestar. La atención se centra en el enfoque correcto y la aplicación sensata de los distintos métodos para mejorar la movilidad. En general, los participantes en el curso reciben un paquete sobre cómo pueden utilizar las distintas medidas para mejorar su amplitud de movimiento y su calidad de movimiento e incorporarlas a sus patrones de movimiento a largo plazo.
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