Vježbe specifično – statika

Statika je važno i zahtjevno područje tjelovježbe. Uključuju složene vježbe u kojima se tijelo drži u napetom položaju. Fokus ovih vježbi je gotovo uvijek snaga.

U ovoj jedinici metode obuke , Razgovaralo se o pripremnim vježbama i pravilnom izvođenju raznih vježbi te naravno i isprobavalo u praksi. Uključena je ljudska zastavica, stoj na rukama, prednja poluga/stražnja poluga i podloga.

Ljudska zastava ili samo ljudska Nije uzalud zastavica jedna od prvih vježbi koje vam padnu na pamet kad čujete riječ gimnastika. Ova vježba zaista zahtijeva snagu u svakom mišiću i pokazuje da je vježbanje s vlastitom tjelesnom težinom sve samo ne dosadno.

Naravno da naši sudionici moraju radite ove vježbe koje još niste savladali kako biste završili obuku i postali kvalificirani glavni trener kalistenike! Kao i sa svim našim tečajevima obuke, počinjemo s osnovama i osiguravamo da se vježba može ispravno izvesti s pravim preliminarnim vježbama.