Teoria do movimento e biomecânica

A teoria do movimento e a biomecânica são dois domínios essenciais do programa de formação Professional Health Fitness Personal Trainer no que diz respeito à análise do movimento humano.

A ciência do exercício preocupa-se com a análise do movimento em si, enquanto a biomecânica examina a anatomia e a fisiologia do movimento. Pode ajudar a melhorar o desempenho, prevenir lesões e ajudar na reabilitação após uma lesão. Pode também ajudar a compreender as causas das queixas e lesões músculo-esqueléticas.

Esta disciplina combina os princípios básicos da anatomia e da fisiologia humanas com as exigências do treino moderno. A aula está dividida em várias partes, nas quais a teoria geral do movimento é abordada em primeiro lugar. É dada especial ênfase à análise das sequências de movimento. Esta aula em várias partes proporciona uma compreensão mais profunda do funcionamento do corpo humano. Os movimentos são decompostos nas suas partes individuais, a fim de os analisar em pormenor e poder fazer afirmações sobre as forças em ação.

Os nossos Professional Health Fitness & Personal Trainers são capazes de analisar e medir movimentos, sabem quais os factores mentais e físicos que dependem do desempenho máximo e podem determinar de forma independente os requisitos dos diferentes tipos de desporto.

Além disso, são analisados os movimentos quotidianos e desportivos e as forças que actuam sobre eles, bem como os efeitos de uma postura/técnica incorrecta sobre o corpo.

Para experimentar tudo isto no seu próprio corpo, são filmados e analisados vídeos da sua própria técnica utilizando várias aplicações de fitness. A teoria do movimento e a biomecânica são duas áreas-chave no curso Professional Health Fitness Personal Trainer quando se trata de analisar o movimento humano.