Функционални тренинг снаге
Функционални тренинг се односи на било који тренинг у којем се користи више од само једног мишића изоловано. Фокус је посебно на координацији мишића, интеракцији између мишића, економичности покрета и стабилности језгра тела.
Функционални тренинг снаге је посебно важан јер се може уградити посебно добро у свакодневни живот може и јесте крос-спорт. Користи се у скоро сваком спорту, у популарном и рекреативном спорту, у такмичарском спорту, у рехабилитационом тренингу и у превентивном тренингу. Осим тога, може се практиковати у било ком узрасту.
Функционални тренинг снаге подразумева тренинг посебно са нестабилним површинама и савластитом телесном тежином.
У овој јединици наши полазници курса уче да раде са разним алатима за обуку као што су слинг тренажер, Пеззибалл, итд. и уче како да их користе у функционалном тренингу. Приказане су вежбе са сопственом телесном тежином, приказани су различити мишићни ланци тела и поучени како да их конкретно тренирате.
Функционални тренинг снаге је посебно важан јер се може уградити посебно добро у свакодневни живот може и јесте крос-спорт. Користи се у скоро сваком спорту, у популарном и рекреативном спорту, у такмичарском спорту, у рехабилитационом тренингу и у превентивном тренингу. Осим тога, може се практиковати у било ком узрасту.
Функционални тренинг снаге подразумева тренинг посебно са нестабилним површинама и савластитом телесном тежином.
У овој јединици наши полазници курса уче да раде са разним алатима за обуку као што су слинг тренажер, Пеззибалл, итд. и уче како да их користе у функционалном тренингу. Приказане су вежбе са сопственом телесном тежином, приказани су различити мишићни ланци тела и поучени како да их конкретно тренирате.
Промени ВхатсАпп®"
И бићете преусмерени директно на апликацију ВхатсАпп®.
