Planering av utbildning
Träningsplanering är ett viktigt verktyg för alla tränare inom områdena fitness, personlig träning, seniorträning etc. Bästa möjliga resultat för kunderna kan bara uppnås med en förnuftig, målinriktad och individuell träningsplanering.
Följande saker måste beaktas vid effektiv träningsplanering: korrekt målsättning, val av övningar och utrustning, träningsfrekvens och mycket mer. Om bara ett av dessa områden inte hanteras korrekt kan träningsmålet missas helt. Den rätta vägen till träningsmålet kan bara hittas om alla önskemål och idéer från den person som tränas erkänns och genomförs.
Ämnet träningsplanering behandlar särskilt det praktiska genomförandet av planeringen, men belyser också den teoretiska bakgrunden, till exempel de fyra anpassningsstadierna för den mänskliga organismen, den fysiologiska effekten av träning och samspelet mellan stress och belastning. Dessutom upprepas viktiga aspekter av träningsteorin och illustreras med praktiska exempel. Praktiska exempel används för att visa vad det korrekta valet av träningsnormer (intensitet, volym, densitet, varaktighet, frekvens) beror på, vilken betydelse energiförsörjningsprocesser har för olika träningsområden och mycket mer. Syftet är att skapa förståelse för att det inte finns något "gyllene recept" för att skapa en träningsplan, utan att en högkvalitativ träningsplan endast kan skapas genom att anpassa den i detalj till varje kunds krav/önskemål.
För en snabbkurs i utbildningsplanering eller för att fräscha upp innehållet är det värt att ta en titt på vår online-workshop 1x1 om utbildningsplanering
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
