Prevádzkovanie školy s deťmi
Klasický beh, ktorý je rozšírený a obľúbený ako hobby šport, nie je u detí účinný. Pri tréningu s deťmi je dôležité vyhnúť sa monotónnosti, aby sa predišlo vzniku pohybových stereotypov. Najdôležitejšie je, aby vás to bavilo! To znamená, že bežecký tréning s deťmi musí byť vždy hravý, aby poskytoval dostatok rozmanitosti. Na naplánovanie správneho tréningu pre každý požadovaný vytrvalostný cieľ možno použiť nespočetné množstvo herných variantov.
Do popredia sa dostávajú aj technické zručnosti a koordinačné zložky, aby sa vytvoril kvalitný základ. Potom nasleduje rozvoj kondičných, energetických zručností. Tým sa zabezpečuje zdravý pohybový vývoj a predchádza sa poškodeniu pohybového aparátu. Bežecký program ABC je ideálny na tréning techniky. K základným cvičeniam bežeckého programu ABC patrí úder pätou, zdvih kolena, skokový beh a mnohé ďalšie. Tie sa potom dajú rozšíriť o rôzne doplnkové prvky, napríklad koordinačný rebrík alebo kužele, a vytvoriť tak nové podnety.
Pestrý, koordinačne náročný a hravý beh je pre deti oveľa zábavnejší ako monotónne behanie dokola. Šťastné a vyrovnané deti sú výhodou pre všetkých zúčastnených: trénerov, rodičov a, samozrejme, samotné deti. A v konečnom dôsledku ako tréneri chceme, aby sa k nám deti vracali!
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
