Provozování školy s dětmi
Klasický běh, který je rozšířený a oblíbený jako zájmový sport, není u dětí účinný. Při tréninku s dětmi je důležité vyvarovat se monotónnosti, aby nedošlo k rozvoji pohybových stereotypů. Nejdůležitější je, aby vás to bavilo! To znamená, že běžecký trénink s dětmi musí být vždy hravý, aby poskytoval dostatek rozmanitosti. Pro naplánování správného tréninku pro každý požadovaný vytrvalostní cíl lze použít nespočet herních variant.
Do popředí se dostávají také technické dovednosti a koordinační složky, aby se vytvořil kvalitativní základ. Na to navazuje rozvoj kondičních, energetických dovedností. Tím je zajištěn zdravý pohybový vývoj a předchází se poškození pohybového aparátu. Program ABC running je ideální pro trénink techniky. Mezi základní cvičení běžeckého ABC patří úder patou, zvedání kolen, skokový běh a mnoho dalších. Ty lze následně rozšířit o různé doplňkové prvky, jako je koordinační žebřík nebo kužely, a vytvořit tak nové podněty.
Pestrý, koordinačně náročný a hravý běh je pro děti mnohem zábavnější než monotónní běhání dokola. Spokojené a vyrovnané děti jsou výhodou pro všechny zúčastněné: trenéry, rodiče a samozřejmě i samotné děti. A nakonec jako trenéři chceme, aby se k nám děti vracely!
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
