Teorija kretanja i biomehanika

Teorija kretanja i biomehanika dva su bitna područja u Obuka Profesionalni zdravstveni fitness osobni trener kada se radi o analizi ljudskog kretanja.

Teorija kretanja bavi se analizom samog pokreta, dok biomehanika ispituje anatomiju i fiziologiju pokreta. Može pomoći u poboljšanju performansi, spriječiti ozljede i pomoći u rehabilitaciji nakon ozljeda. Također može pomoći u razumijevanju uzroka problema i ozljeda mišićno-koštanog sustava.

Ova tema pokriva osnove ljudska anatomija i fiziologija s vezom na zahtjevima moderne obuke. Predavanje je podijeljeno u nekoliko dijelova, u kojima se prvo govori o općoj teoriji kretanja. Poseban fokus je na analizi sekvenci pokreta postavljeno. Ovo višedijelno predavanje pruža dublje razumijevanje funkcioniranja ljudskog tijela. Kretanja se raščlanjuju na pojedinačne dijelove kako bi se precizno analizirala i dale izjave o silama koje djeluju.

Naš Profesional Health Fitness & Osobni treneri mogu analizirati i mjeriti pokrete, znati o kojim psihološkim i fizičkim čimbenicima ovisi vrhunska izvedba te mogu samostalno odrediti zahtjeve različitih sportova.

Osim toga, ispituju se svakodnevni i sportski pokreti i sile koje na njih utječu te se zatim učinci nepravilnog držanja/tehnike na tijelo istaknuto ima.

Kako biste sve to iskusili na vlastitom tijelu, snimaju se i analiziraju video zapisi vlastite tehnike pomoću raznih fitness aplikacija. Teorija pokreta i biomehanika dva su bitna područja u obuci profesionalnih zdravstvenih fitness osobnih trenera kada je riječ o analizi ljudskog kretanja.