Mozgáselmélet és biomechanika

A mozgáselmélet és a biomechanika két alapvető terület a Professional Health Fitness Personal Trainer képzési programban, amikor az emberi mozgás elemzéséről van szó.

A mozgástan magának a mozgásnak az elemzésével foglalkozik, míg a biomechanika a mozgás anatómiáját és fiziológiáját vizsgálja. Segíthet a teljesítmény javításában, a sérülések megelőzésében és a sérülések utáni rehabilitációban. Segíthet a mozgásszervi panaszok és sérülések okainak megértésében is.

Ez a tantárgy ötvözi az emberi anatómia és élettan alapjait a modern edzés követelményeivel. Az előadás több részre tagolódik, amelyben először a mozgás általános elméletével foglalkozunk. Különös hangsúlyt kap a mozgássorozatok elemzése. Ez a több részből álló előadás az emberi test működésének mélyebb megértését biztosítja. A mozdulatokat az egyes részekre bontjuk, hogy részletesen elemezhessük őket, és képesek legyünk megállapításokat tenni a ható erőkről.

Professzionális egészségügyi fitnesz- és személyi edzőink képesek elemezni és mérni a mozgásokat, tudják, hogy milyen pszichológiai és fizikai tényezők függvényei a csúcsteljesítménynek, és önállóan meg tudják határozni a különböző sportágak követelményeit.

Emellett elemzik a mindennapi és sportmozgásokat és a rájuk ható erőket, valamint vizsgálják a helytelen testtartás/technika testre gyakorolt hatásait.

Annak érdekében, hogy mindezt a saját testén tapasztalja meg, a saját technikájáról készült videókat filmre veszik és különböző fitneszalkalmazások segítségével elemzik. A mozgáselmélet és a biomechanika két kulcsfontosságú terület a Professional Health Fitness Personal Trainer tanfolyamon, amikor az emberi mozgás elemzéséről van szó.