Mobilità funzionale

La mobilità funzionale costituisce la base per muoversi liberamente e senza ostacoli, nonché il fondamento della forza funzionale.

Nell'unità di Mobilità Funzionale, i partecipanti imparano le differenze tra l'allenamento della mobilità classica e l'allenamento della mobilità funzionale e come questi possono essere combinati e applicati a favore del cliente. Il nostro corpo deve essere visto come un sistema tridimensionale in cui tutto è interconnesso. Nell'allenamento della mobilità funzionale adottiamo questo approccio olistico. Ciò significa che per la mobilità sono decisivi molti più fattori della sola capacità di allungare i muscoli . Anche la consapevolezza del corpo e l'intero sistema sensomotorio svolgono un ruolo importante nella qualità del movimento.

Nella parte pratica vengono presentati ed eseguiti vari metodi di stretching statico e dinamico, allenamento della fascia e mobilità . L'attenzione principale è rivolta all'approccio corretto e all'applicazione sensata delle tecniche di allenamento della fascia. Un altro punto focale è il metodo di stretching dinamico PNF, che migliora sia la flessibilità che la forza nelle aree finali della mobilità.

Nel complesso, i partecipanti al corso hanno la possibilità di migliorare il loro range di movimento e la qualità del movimento attraverso varie misure e di incorporarle nei loro schemi di movimento a lungo termine.