Funkcjonalny trening siłowy
Trening funkcjonalny odnosi się do każdego treningu, w którym więcej niż jeden mięsień jest używany w izolacji, zawsze trenując kilka mięśni jednocześnie lub całe grupy mięśniowe lub łańcuchy. Nacisk kładziony jest w szczególności na koordynację mięśni, interakcję między mięśniami, ekonomię ruchów i stabilność centrum ciała.
Funkcjonalny trening siłowy jest szczególnie ważny, ponieważ można go łatwo włączyć do codziennego życia i jest odpowiedni dla wszystkich rodzajów sportu. Jest stosowany w prawie każdym rodzaju sportu, w sportach rekreacyjnych i rekreacyjnych, w sporcie wyczynowym, w treningu rehabilitacyjnym i profilaktycznym. Można go również uprawiać w każdym wieku.
Funkcjonalny trening siłowy obejmuje trening z niestabilnym sprzętem i własną masą ciała.
W tej jednostce uczestnicy naszego kursu uczą się, jak pracować z różnymi urządzeniami treningowymi, takimi jak trenażer podwieszany, Pezziball i inne, oraz jak wykorzystywać je w treningu funkcjonalnym. Demonstrowane są ćwiczenia z własną masą ciała, pokazywane są różne łańcuchy mięśniowe ciała i nauczane, jak je trenować.
Funkcjonalny trening siłowy jest szczególnie ważny, ponieważ można go łatwo włączyć do codziennego życia i jest odpowiedni dla wszystkich rodzajów sportu. Jest stosowany w prawie każdym rodzaju sportu, w sportach rekreacyjnych i rekreacyjnych, w sporcie wyczynowym, w treningu rehabilitacyjnym i profilaktycznym. Można go również uprawiać w każdym wieku.
Funkcjonalny trening siłowy obejmuje trening z niestabilnym sprzętem i własną masą ciała.
W tej jednostce uczestnicy naszego kursu uczą się, jak pracować z różnymi urządzeniami treningowymi, takimi jak trenażer podwieszany, Pezziball i inne, oraz jak wykorzystywać je w treningu funkcjonalnym. Demonstrowane są ćwiczenia z własną masą ciała, pokazywane są różne łańcuchy mięśniowe ciała i nauczane, jak je trenować.
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
