Treino de força diferenciado - coluna vertebral/ cintura escapular
As dores nas costas ou nos ombros são um dos problemas mais comuns no treino de força. No entanto, para poder contrariar esta situação, um personal trainer deve ser capaz de compreender o que está a causar esta dor.
Naturalmente, só um médico pode fazer um diagnóstico exato. No entanto, cabe ao personal trainer compreender o diagnóstico e conceber um programa de treino de força ideal para tratar os sintomas.
- O que é, por exemplo, a famosa síndrome do impacto no ombro? Como pode ser evitada e o que deve ser feito se já for demasiado tarde?
- Dor na coluna lombar - quais são as proibições absolutas quando se treina com problemas de coluna?
- Costas curvadas devido a anos de má postura - como colocar os ombros na posição em que devem estar para contrariar a corcunda?
Tanto o conteúdo teórico, com um olhar atento sobre a anatomia das áreas afectadas, como os exercícios de aplicação prática serão explicados aos participantes neste curso de duas partes.
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