Treino funcional
O treino funcional do programa de formação Health Fitness Personal Trainer é um método de treino eficaz que se tornou cada vez mais popular nos últimos anos.
É um método de treino que tem como objetivo melhorar o desempenho e a resistência do corpo. Muitos atletas e desportistas utilizam o treino funcional para melhorar o seu desempenho. Mas cada vez mais pessoas que não levam um estilo de vida ativo também utilizam o treino funcional para se manterem em forma e saudáveis. É por isso que o treino funcional é uma parte importante deste programa de treino. Não só ajuda a pôr o corpo em forma, mas também a melhorar a saúde.
Nesta disciplina, aprenderá os conceitos básicos do treino funcional do curso de instrutor de fitness e como pode integrá-lo eficazmente no seu treino pessoal. Em seguida, discutirá e experimentará uma variedade de exercícios funcionais, com e sem pequenos equipamentos. Além disso, será discutida a estrutura e a conceção de sessões HIIT (High Intensity Interval Training) e como estas podem ser realizadas de forma mais eficaz em sessões de treino de grupo.
Aprenderá também a integrar o treino funcional no treino pessoal, de modo a obter os melhores resultados para os seus futuros clientes.
É um método de treino que tem como objetivo melhorar o desempenho e a resistência do corpo. Muitos atletas e desportistas utilizam o treino funcional para melhorar o seu desempenho. Mas cada vez mais pessoas que não levam um estilo de vida ativo também utilizam o treino funcional para se manterem em forma e saudáveis. É por isso que o treino funcional é uma parte importante deste programa de treino. Não só ajuda a pôr o corpo em forma, mas também a melhorar a saúde.
Nesta disciplina, aprenderá os conceitos básicos do treino funcional do curso de instrutor de fitness e como pode integrá-lo eficazmente no seu treino pessoal. Em seguida, discutirá e experimentará uma variedade de exercícios funcionais, com e sem pequenos equipamentos. Além disso, será discutida a estrutura e a conceção de sessões HIIT (High Intensity Interval Training) e como estas podem ser realizadas de forma mais eficaz em sessões de treino de grupo.
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