Школа трчања са децом

Класично трчање, пошто је широко распрострањено и популарно као хоби спорт, није ефикасно код деце. Када тренирате са децом, важно је избегавати монотонију како се не би развили стереотипи кретања. Најважније је да се забавите! Када је у питању тренинг трчања са децом, он увек мора да буде разигран како би пружио много разноврсности. Користећи безброј варијација игре, прави тренинг се може планирати за сваки жељени циљ издржљивости.

Поред тога, техничке вештине и компоненте координације су у првом плану како би се створила квалитативна основа. Тек тада следи развој условних, енергетских способности. Ово обезбеђује здрав моторички развој и спречава оштећење мишићно-скелетног система. Рун АБЦ је идеалан за техничку обуку. Основне вежбе АБЦ трчања укључују пете, трчање са подизањем колена, скакање и још много тога. Они се накнадно могу проширити разним додатним елементима, на пример координационим лествицама или чуњевима, да би се створили нови стимуланси.

Разнолико трчање које захтева координацију и разиграно трчање је много забавније за децу него монотоно трчање у круг. Задовољна и добро прилагођена деца су од користи за све укључене: тренере, родитеље и наравно саму децу и на крају, као тренери, желимо да се деца врате!