Trening s tjelesnom težinom
Jedinica Trening s tjelesnom težinom dijeli se na teorijski i praktični dio.
U teoretskom dijelu polaznici tečaja uče nešto o Corso stabilnost i poravnanje kralježnice, kako bi se zatim vježbalo i prenosilo ispravno, zdravo i držanje koje pogoduje zglobovima u praksi da biste mogli.
Važnost kralježnice i pravilnog držanja postaje istaknut u ovom kontekstu i ukazuje na posljedice koje mogu proizaći iz netočne klasifikacije kralježnice.
Polaznici tečaja također uče o obrascima pokreta ruku i nogu te uče tehničke izraze kao što su Fleksija, ekstenzija i ostalo. Također su uključene informacije o tome kako komunicirati takve obrasce kretanja s kupcem.
Praktični dio ove jedinice sastoji se od vježbi za core, noge i gornji dio tijela. To uključuje, ali nije ograničeno na mrtvu bubu, čučnjeve, iskorake, zgibove i sklekove. U svim ovim vježbama prvenstveno se govori o početnoj poziciji, ispravnom izvođenju i varijacijama ovih vježbi te daju savjeti i sigurnosne upute.
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
