Funkcionális mobilitás

A funkcionális mobilitás képezi a szabad és akadálytalan mozgás alapját, valamint a funkcionális erő alapját.

A Funkcionális mobilitás egységben a résztvevők megtanulják a klasszikus mobilitási tréning és a funkcionális mobilitási tréning közötti különbségeket, valamint azt, hogy ezek hogyan kombinálhatók és alkalmazhatók az ügyfél javára. Testünket háromdimenziós rendszernek kell tekinteni, amelyben minden mindennel összefügg. Ezt a holisztikus megközelítést alkalmazzuk a funkcionális mobilitási tréning során. Ez azt jelenti, hogy a mobilitás szempontjából sokkal több tényező döntő, mint az izmok nyújtásának képessége . A testtudat és a teljes szenzomotoros rendszer is nagy szerepet játszik a mozgás minőségében.

A gyakorlati részben különböző statikus és dinamikus nyújtási módszerek, fasciaedzés és mobilitás bemutatására és kivitelezésére kerül sor. A fő hangsúly a fasciaedzési technikák helyes megközelítésén és ésszerű alkalmazásán van. További fókuszpont a dinamikus nyújtási módszer, a PNF nyújtás, amely a mobilitás végterületein a rugalmasságot és az erőt is javítja.

Összességében a tanfolyam résztvevői képessé válnak arra, hogy különböző intézkedésekkel javítsák mozgástartományukat és mozgásminőségüket, és képesek legyenek ezeket hosszú távon beépíteni mozgásmintáikba.