Teoria ruchu i biomechanika

Teoria ruchu i biomechanika to dwa kluczowe obszary w programie szkoleniowym Professional Health Fitness Personal Trainer, jeśli chodzi o analizę ludzkiego ruchu.

Nauka o ćwiczeniach zajmuje się analizą samego ruchu, podczas gdy biomechanika bada anatomię i fizjologię ruchu. Może to pomóc w poprawie wydajności, zapobieganiu kontuzjom i rehabilitacji po kontuzji. Może również pomóc zrozumieć przyczyny dolegliwości mięśniowo-szkieletowych i urazów.

Przedmiot ten łączy w sobie podstawy anatomii i fizjologii człowieka z wymaganiami nowoczesnego treningu. Wykład podzielony jest na kilka części, w których najpierw omawiana jest ogólna teoria ruchu. Szczególny nacisk kładziony jest na analizę sekwencji ruch owych. Ten wieloczęściowy wykład zapewnia głębsze zrozumienie tego, jak działa ludzkie ciało. Ruchy są podzielone na poszczególne części, aby szczegółowo je przeanalizować i móc wypowiedzieć się na temat działających sił.

Nasi profesjonalni Health Fitness & Personal Trainers są w stanie analizować i mierzyć ruchy, wiedzą, które czynniki psychiczne i fizyczne zależą od szczytowej wydajności i potrafią niezależnie określić wymagania różnych rodzajów sportu.

Ponadto analizowane są ruchy codzienne i sportowe oraz działające na nie siły, a także wpływ nieprawidłowej postawy/techniki na ciało.

Aby doświadczyć tego wszystkiego na własnym ciele, filmy z własną techniką są filmowane i analizowane za pomocą różnych aplikacji fitness. Teoria ruchu i biomechanika to dwa kluczowe obszary kursu Professional Health Fitness Personal Trainer, jeśli chodzi o analizę ludzkiego ruchu.