Mozgékonysági edzés és mobilitás
Az izomerő és az izomtömeg csökkenése mellett a mobilitás is csökken az életkor előrehaladtával. A megfelelő mobilitás az alapja annak, hogy szabadon és akadálytalanul tudjunk mozogni, és a lehető legkönnyebben tudjunk megbirkózni a mindennapokkal. A rugalmasság és mobilitás javításáról szóló egységben a résztvevők megismerkednek a mobilitás javításának különböző módszereivel, valamint azzal, hogy ezeket hogyan lehet kombinálni és alkalmazni az ügyfél javára. Testünket háromdimenziós rendszerként kell felfogni, amelyben minden mindennel összefügg. Ez azt jelenti, hogy az izmok nyújtási képességénél sokkal több tényező is meghatározó a mobilitás szempontjából, és hogy például a testtudatosság és az általános szenzomotoros készségek is nagy szerepet játszanak a mozgás minőségében. A gyakorlati részben különböző célcsoport-specifikus statikus és dinamikus nyújtási módszerek, fasciaedzés és a gerinc mobilizációs gyakorlatok bemutatására és kivitelezésére kerül sor. Minden mozgás nehéz, különösen akut fájdalom és feszültség esetén. Itt különösen a célzott mobilizációs gyakorlatok nyújthatnak kezdeti enyhülést, és érezhetően növelhetik a közérzetet és a vitalitást. A fő hangsúly itt az idősek mobilitásának javítására szolgáló különböző módszerek helyes megközelítésén és ésszerű alkalmazásán van. Összességében a tanfolyam résztvevői egy csomagot kapnak arról, hogyan tudják a különböző intézkedésekkel javítani ügyfeleik mozgásterjedelmét és mozgásminőségét.
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
