Обука функционалне опреме

У Функционалном тренингу постоји разна опрема, која се може користити на различите начине. Опрема је у основи заснована на циљевима купца. Зато се у овој јединици полазници курса упознају са великим делом функционалне опреме и вежби како би купца што брже довели до циља и предузели праве мере на основу дубинског познавања опреме.

Ултимате Сандбаг
Ултимате Сандбаг имају многе предности које се показују полазницима курса. Такође ће вам бити приказане основе тежине и величине Ултимате Сандбаг-а.
Учесници курса такође уче основне вежбе као што су мртво дизање са једном ногом, ручак са замахом, ореоле, скуад за гурање преса и још много тога, са освртом на главне изворе грешака и варијације. Ради бољег разумевања, вежбе су такође заокружене сликама.

Вилд/Баттле Ропес
Вилд или Баттле Ропес имају веома велику област примене и обука са Вилд или Баттле Конопима има многе предности, које су демонстриране у овој јединици.< бр />Основне вежбе као што су Круг, Двоструки пиштољ, Таласи, Мува, Летење 8 итд. са информацијама о могућим изворима грешака и варијацијама се уче и такође илуструју сликама.

Слем лопта
Слем лопта је такође популарна опрема у функционалном тренингу јер има много практичних предности.
Полазници курса стичу знања о основним вежбама као што су бацање одреда, руски обрти и бацање у ниском замаху. У овом контексту су приказани извори грешака и могуће варијације.

Тренер за вешање
Учесници курса уче и основне вежбе уз популарни тренажер за вешање, са једне стране са ужетом за отпор са обе стране и неуравнотеженим отпором. Ту спадају високо веслање, потисак на грудима, скуад, трбушњаци итд. или ходање на крабу, шамар и друго. Извори грешака и варијација, као и могућности отежања вежбе су

Еквилајзер
Предности тренинга са Еквилајзером и основним вежбама су покривене у овој јединици. Основне вежбе укључују подизање колена или подизање једног колена, Л-седење, ручкове са једном ногом и многе друге. Они су такође представљени са могућим варијацијама и главним изворима грешака и илустровани сликама.

&нбсп;