Mobilitate funcțională

Mobilitatea funcțională constituie baza pentru deplasarea liberă și fără obstacole, precum și fundamentul pentru forța funcțională.

În cadrul unității de mobilitate funcțională, participanții învață diferențele dintre antrenamentul clasic de mobilitate și antrenamentul de mobilitate funcțională și modul în care acestea pot fi combinate și aplicate în favoarea clientului. Corpul nostru trebuie văzut ca un sistem tridimensional în care totul este interconectat. Noi adoptăm această abordare holistică în cadrul antrenamentului pentru mobilitate funcțională. Aceasta înseamnă că mult mai mulți factori sunt decisivi pentru mobilitate decât doar capacitatea de a întinde mușchii . Conștiința corporală și întregul sistem senzorimotor joacă, de asemenea, un rol major în calitatea mișcării.

În partea practică, sunt prezentate și realizate diverse metode de întindere statică și dinamică, de antrenament al fasciei și al mobilității . Accentul principal se pune pe abordarea corectă și pe aplicarea rațională a tehnicilor de antrenament al fasciei. Un alt punct central este metoda de stretching dinamic PNF stretching, care îmbunătățește atât flexibilitatea, cât și forța în zonele finale ale mobilității.

În general, participanților la curs li se oferă posibilitatea de a-și îmbunătăți gama de mișcare și calitatea mișcării prin diverse măsuri și de a le putea încorpora în tiparele lor de mișcare pe termen lung.